เครื่องมือวัดประเภทเกจ (Gauge) เรียบเรียงโดย NV|Tonan Asia Autotech Co., Ltd.

เครื่องมือวัดประเภทเกจ (Gauge) เรียบเรียงโดย NV|Tonan Asia Autotech Co., Ltd.

คำคมๆสำหรับวันอังคาร

อาหารจานเดียวที่ทำให้คุณ "อ้วน" ได้ / Tonan Asia Autotech

หลายคนรู้หรือไม่อาหารที่คุณกำลังทานเข้าไปในแต่ล่ะวัน มีแคลอรี่มากน้อยเพียงใด ดังนั้นก่อนจะทานอาหารในมื้อถัดไป มาดูอาหารจานเดียวที่เป็นเมนูยอดนิยมกันว่าจะมีปริมาณแคลอรีเท่าไหร่กันบ้าง

1.ข้าวหน้าเป็ด มีแคลอรี่ถึง 400 cal. 
2.ข้าวไข่เจียว มีแคลอรี่ถึง 470 cal. 
3.ข้าวผัดกุ้ง หรือ ข้าวผัดปู มีแคลอรี่ถึง 530 cal. 
4.ข้าวหมกไก่ มีแคลอรี่ถึง 534 cal.
5.ข้าวหมูแดง มีแคลอรี่ถึง 541 cal.
6.ข้าวผัดหมู มีแคลอรี่ถึง 557 cal.
7.ข้าวผัดอเมริกัน มีแคลอรี่ถึง 650 cal.
8.ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว มีแคลอรี่ถึง 590 cal.
9.ข้าวมันไก่ มีแคลอรี่ถึง 596 cal.
10.ข้าวขาหมู มีแคลอรี่ถึง 436 cal.
มีใครชอบทานอาหารดังที่กล่าวมาบ้างไหมค่ะ ถ้าชอบก็ควรจะหลีกเลี่ยงกันบ้างแล้วล่ะค่ะ
ด้วยความห่วงใยทุกท่านจาก Tonan Asia Autotech Page  Admin

ขอขอบคุณที่มาจาก.......รพ.เปาโล 

ประโยชน์ของผักและผลไม้|Tonan Asia Autotech Co., Ltd.

ประโยชน์ของผักและผลไม้|Tonan Asia Autotech Co., Ltd.