วันศุกร์ที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

มิกซ์เบอร์รี่ ( Mixed Berry Extract ) / ADMIN - SJ (TONAN ASIA AUTOTECH)

มิกซ์เบอร์รี่ ( Mixed Berry Extract )

Colla Colla ของเรานั้น ได้ทำออกมาในรสชาติของความเป็นวัยรุ่นญี่ปุ่น ที่เปรี๊ยวนิด หวานหน่อย ซึ่งเป็นรสมิกซ์เบอร์รี่ที่ประกอบด้วยเบอร์รี่ 3 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ ซึ่งเบอร์รี่แต่ละชนิดก็จะมีประโยชน์แตกต่างกันไป เราจะมาดูว่า เพราะอะไรเราจึงนำส่วนประกอบของเบอร์รี่ 3 ชนิด นี้มาอยู่ในผลิตภณฑ์เสริมอาหาร Colla Colla นี้ผล ไม้ในกลุ่มเบอร์รี่มีมากมาย เช่น บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เป็นต้น สีจัดจ้านของผลไม้กลุ่มนี้ใช่ว่าจะดูเพียงน่ารัก น่ารับประทานแต่เปี่ยมไปด้วยคุณค่ามหาศาล เรามาดูประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ กันเลยค่ะ
บลูเบอร์รี่ (Blueberry) มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ประกอบด้วยปริมาณใยอาหารสูง โดยเฉพาะเพคติน ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และฟื้นฟูความจำให้ดีขึ้นในคนชรา
ราสเบอร์รี่ (Rasberry) สุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่างๆมากมายแก่ร่างกาย โดยเฉพาะ "สารต้านอนุมูลอิสระ" ส่วนสารสีแดงในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิต เป็นปกติ และยังอุดมด้วยวิตามินA , B ช่วยให้ผิวพรรณสดใส สมานแผลต่างๆให้หายเร็วขึ้น

แครนเบอร์รี่ (Cranberry) สามารถแก้ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดี เพราะมีสารแทนนินเข้มข้นอยู่ในแครนเบอร์รี่ ช่วยต่อต้านแบคทีเรีย (anti-biotic)  ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะเกิดอาการติดเชื้อนั่นเอง
ประโยชน์ของมิกซ์เบอร์รี่
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูง ที่ช่วยต้านการทำลายเซลล์ของร่างกาย
- ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยดูแลเส้นเลือดฝอยให้แข็งแรง
- ช่วยชะลอความแก่ บำรุงร่างกายและช่วยให้ความจำดีขึ้นในคนชรา
- มีส่วนช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายสูงวัย โดยจะมีผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น
- สรรพคุณบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- ลดเลือนผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- ช่วยในการแข็งตัวของเลือ
ด
- ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะ
- สามารถเสริมสร้างและฟื้นฟูคอลลาเจน
- วช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น
- ช่วยต่อต้านอาการป่วยเรื้อรังของสมอง อย่างอาการความจำ
- ช่วยลดกรดไขมันในเส้นเลือด
ขอบคุณแหล่งที่มา 

วันพฤหัสบดีที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

ทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข / Admin SD (Tonan Asia Autotech)

ทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข

           ชีวิตในปัจจุบัน ทำให้จำเป็นต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน หรือการพักผ่อนหย่อนใจในโลกไซเบอร์ แต่ถ้าเราทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างไม่ถูกสุขลักษณะ จะก่อให้เกิดปัญหาในร่างกาย เช่น ภาวะปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง เอ็นอักเสบ หรือวุ้นในตาเสื่อม เป็นต้น ลองนำ 10 วิธี ของเราไปปฏิบัติ แล้วคุณจะสามารถทำงานกับคอมพิวเตอร์ได้อย่างมีความสุข

            1. ควรตรวจสายตาก่อนทำงานที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ และตรวจวัดสายตาซ้ำเป็นระยะๆ 
            2. ผู้ที่แพ้แสงสว่าง ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนปฏิบัติงานร่วมกับคอมพิวเตอร์ 
            3. ควรเปลี่ยนอิริยาบถ หรือยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ ไม่ควรนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานเกินไป 
            4. จอจัดแสงที่จอแสดงภาพ (Monitor) ควรเหมาะสม คือไม่ควรมีแสงกระพริบ หรือวูบวาบ และควรมีความสว่างหรือความเข้มของแสงที่เหมาะสม คือ ควรปรับให้ ไม่สว่างหรือมืดเกินไป 
            5. ระยะจากสายตามายังจอคอมพิวเตอร์ ควรมีมุมก้มประมาณ 20 องศา ระยะห่าง 18-22 นิ้ว 
            6. การวางตำแหน่งมือที่แป้นพิมพ์ ข้อศอก ควรตั้งฉากกับลำตัว(ประมาณ 90-120 องศา) เพื่อลดแรงยกที่หัวไหล่ 
            7. การจับ Mouse ไม่ควรให้ข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่บิดเอียงออกทางด้านนอกลำตัว ควรจับในท่าที่ข้อมือเอียงหรือบิดน้อยที่สุด 
            8. เก้าอี้ ควรสามารถปรับระดับสูงต่ำ ตามสรีระของผู้ใช้งานได้ และต้องมีพนักพิงที่ปรับระดับได้ และที่พักแขน ส่วนเบาะรองนั่งควรมีลักษณะโค้งลาดลง ไม่เป็นสันคม และไม่กดที่ใต้ตำแหน่งของเข่า 
            9. จอแสดงภาพต้องสามารถปรับมุมก้มเงย หรือเอียงได้ 
            10. หากปวดกล้ามเนื้อหรือเอ็นเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ 

***ที่สำคัญ การทำงานทุกการทำงานต่อเนื่องกัน 2 ชั่วโมง ควรมีการหยุดพักประมาณ 10 นาที ด้วยนะครับ*** 

       ขอบคุณหนังสือ วิทยาการจัดสภาพงานเพื่อเพิ่มผลผลิตและความปลอดภัย และหนังสือสุขอนามัยของผู้ทำงานกับคอมพิวเตอร์











นพ.สิรพัชร โพธิ์พุก   
ศัลยกรรมการเปลี่ยนข้อเทียม,   
สะโพกเทียม, ข้อเข่าเทียม (ศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์)   


ขอขอบคุณแหล่งที่มา :  http://www.phyathai.com/medicalarticledetail/3/40/709/th

วันพุธที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

คำศัพท์จีน อาหาร 食品 / ADMIN - SJ (TONAN ASIA AUTOTECH)

อาหาร 食品



คำศัพท์พินอินคำอ่านความหมาย
早餐 zǎocānเจ่าชานอาหารมื้อเช้า
晚餐wǎncānหว่านชานอาหารมื้อค่ำ
午餐 wǔcānอู่ชานาหารว่างช่วงกลางวัน
面包 miàn bāoเมี่ยนเปาขนมปัง
烤面包 kǎo miàn bāoเข่าเมี่ยนเปาขนมปังปิ้ง
热狗 rè gǒuเร่อโก่วฮอทด็อก
三明治sān míng zhìซาน หมิงจื้อแซนด์วิช
饼干 bǐng gānปิ่งกานขนมปังกรอบ
沙拉shā lāซาลาสลัด
甜食tián shíเถียนสือของหวาน
布丁 bù dīngปู้ติงขนมพุดดิ้ง
芥末jiè mòเจี้ย โม่มัสตาร์ด
粥 zhōuโจวข้าวต้ม โจ๊ก
半熟鸡蛋bàn shú jī dànป้านสูจีต้านไข่ลวก
面条 miàn tiáoเมี่ยนเถียวก๋วยเตี๋ยว
意大利面yì dà lì miànอี้ต้าลี่เมี่ยนสปาเกตตี
香肠xiāng chángเซียง เฉิงไส้กรอก
自助餐 zìzhùcānจื้อ จู้ ชานอาหารบุฟเฟต์
饺子 jiǎoziเจี่ยวจือเกี๊ยว
馒头 mántóuหมานโถวหมั่นโถว
斋菜zhāi càiจาย ไช่อาหารเจ
开胃菜 kāi wèi càiคายเว่ยไช่ออร์เดิฟ
通心粉 tōng xīn fěnทงวินเผิ่น มะกะโรนี
熟煎饼 shú jiān bǐngสูเจียน ปิ่งขนมแพนเค้ก
油条 yóutiáoโหยวเถียวปาท่องโก๋
豆浆 dòujiāngโต้วเจียงน้ำเต้าหู้
清汤qīngtāng.ชิงทางซุปน้ำใส
浓汤nóng tāng.หนงทางซุปน้ำข้น
火腿huǒtuǐ.หั่วทุยหมูแฮม
猪排zhūpái.จูไผสเต็กหมู
炒饭chǎofàn.เฉ่าฟ่านข้าวผัด
ขอบคุณแหล่งที่มา http://www.jeenmix.com/article/topic-19869.html

วันอังคารที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

ผลไม้ 5 ชนิด ยิ่งกินยิ่งอ้วน / ADMIN - SJ (TONAN ASIA AUTOTECH)

ผลไม้ 5 ชนิด ยิ่งกินยิ่งอ้วน
พูดได้ว่าสมัยนี้ใครต่อใครก็ชอบทานผลไม้กันทั้งนั้น เพราะเราต่างก็รู้ว่าการทานผลไม้แก้หิวนั้นสามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้ แต่มันกลับไม่ใช่ทุกชนิดของผลไม้ที่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ นอกเหนือไปจากนั้นผลไม้ชนิดเดียวกันแต่ถ้าหากทานไม่ถูกวิธีก็สามารถทำให้กลายเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักได้
เว็บไซต์ Wooris ของญี่ปุ่นได้มาแนะนำ 5 ชนิดผลไม้ที่ยิ่งทานเข้าไปก็จะทำให้ท้องของคุณยิ่งโต ทุกคนอาจจะเข้าใจว่าผลไม้คืออาหารมีประโยชน์ที่สามารถทำให้คุณลดความอ้วนได้และมีคนไม่น้อยที่ทานผลไม้เป็นปริมาณมากแทนอาหารเช้า และมันอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้นก็ได้
เรามาดูกันเลยว่าผลไม้ 5 ชนิดนั้นคืออะไรบ้าง
1.กล้วย
2.สัปปะรด
สัปปะรด
3.มะม่วง
มะม่วง
4.อินทผลัม
อินทผลัม
5.องุ่น
องุ่น
ผลไม้5ชนิดนี้ต่างมีน้ำตาลสูง และน้ำตาลนั้นก็จัดอยู่ในจำพวกคาร์โบไฮเดรค ส่วนตัวซอร์บิทอล (Sorbitol/D-Glucitol/Sorbol/D-Sorbitol)ที่มีอยู่ในน้ำตาลนั้นจะทำให้ลมไปสะสมอยู่ในกระเพาะและลำไส้ ทำให้เกิดอาการท้องป่องได้ พูดง่ายๆคือถ้าเกิดทานผลไม้5ชนิดนี้เป็นจำนวนมากสามารถเพิ่มน้ำหนักและทำให้ท้องน้อยของคุณโตได้
ถึงแม้ผลไม้จะมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่ไม่น้อย แต่ถ้าหากเราทานอย่างถูกวิธี มันจะช่วยทำให้เราลดความอ้วนได้ดีทีเดียว และผลไม้ที่เราควรจะใส่ใจรับประทานนั้นก็คือผลไม้ที่ทานได้ทั้งเปลือกนั่นเอง เพราะเปลือกของผลไม้มีส่วนประกอบของเส้นใยอาหาร (Dietary Fiber) เส้นใยอาหารนั้นสามารถลดความเข้มข้นของฮอร์โมอินซูลินได้ เป็นอย่างที่ทราบกันว่าคาร์โบไฮเดรคเมื่อถูกย่อยจะกลายเป็นน้ำตาลและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ตับอ่อนก็จะสร้างฮอร์โมนอินซูลินมากขึ้นเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายก็ต้องสร้างฮอร์โมนอินซูลินมากขึ้นเป็นเงาตามตัว เมื่อฮอร์โมนอินซูลินสูงขึ้นก็จะกระตุ้นร่างกายให้สร้างเอนไซม์ที่มีหน้าที่สะสมไขมันที่ชื่อ “ไลโปโปรตีนไลเปส” ซึ่งจะทำให้คุณอ้วนมากขึ้น ถ้าสามารถช่วยชะลอการย่อยและการดูดซึมแป้งและน้ำตาลลงได้ ระดับของน้ำตาลก็จะสูงขึ้นอย่างช้าๆ ฮอร์โมนอินซูลินก็จะค่อยๆหลั่งอย่างช้าๆ และ “ไลโปโปรตีนไลเปส” ก็จะทำงานน้อยลงและคุณจะอ้วนน้อยลง
เป็นเพราะผลไม้5ชนิดที่อยู่ด้านบนนั้นไม่สามารถทานทั้งเปลืองได้ ทำให้ร่างกายของเราดูดรับแต่น้ำตาล มันจึงไม่ช่วยต่อการลดความอ้วนนั่นเอง

ขอบคุณที่มา : http://pantip.com/

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

คำศัพท์ด้านการขนส่งที่ควรทราบ (Logistics) ตอนที่ 1 / ADMIN - SJ (TONAN ASIA AUTOTECH)

คำศัพท์ด้านการขนส่งที่ควรทราบ (Logistics) ตอนที่ 1
คำศัพท์
(Vocabulary)
คำอ่าน
(Reading)
ความหมาย
(Meaning)
Added-value processes/services
แอ๊ดเด็ด แวลู โพรเซสเสส / เซอร์วิสเสส
บริการเสริม / กระบวนการเสริม
Aftermarket
อาฟเทอร์มาร์เคท
กระบวนการหลังการขาย
Airfreight
แอร์เฟรท
การขนส่งทางอากาศ
Backstage areas
แบคสเตจ แอเรียส์
ส่วนหลังร้านซึ่งใช้เป็นที่จัดเก็บสินค้า และดำเนินการด้านลอจิสติกส์
Box car
บ๊อกซ์ คาร์
รถขนส่งที่ปิดมิดชิด
Bulk container
บัลค์ คอนเทนเนอร์
ตู้คอนเทนเนอร์ขนาดใหญ่ซึ่งถูกออกแบบมาเพื่อบรรทุกสินค้าปริมาณและจำนวนมาก
Consolidation
คอนโซลิเดชั่น
การรวมสินค้า เพื่อนำไปส่งพร้อมกันและประหยัดค่าใช้จ่ายในการขนส่ง
Consolidation Centre
คอนโซลิเดชั่น เซ็นเทอร์
คลังสำหรับรวมสินค้า ซึ่งเป็นหน่วยใหญ่ในการรวบรวมสินค้า เพื่อดำเนินการจัดส่งต่อไป
Customs broking
คัสทอมสฺ โบรคิ่ง
บริการพิธีการศุลกากร
Cut, make and trim (CMT)
คัท, เมค แอนด์ ทริม
การตัด การตกแต่ง
Dispatch
ดิสแพช
การปล่อยสินค้า
Distribution
ดิสทริบิวชั่น
การกระจายสินค้า
Distributioncenter
ดิสทริบิวชั่น เซ็นเทอร์
ศูนย์กระจายสินค้า
On time
ออน ไทม์
ตรงเวลา
In time
อิน ไทม์
ทันเวลา
Due date
ดิว เดท
กำหนดวันส่งงาน
Death line
เดธ ไลน์
วันสุดท้ายของการส่งสินค้า
Drop shipment
ดร็อพ ชิพเม้นท์
การขนส่งโดยไม่ผ่านผู้ขาย
Domestic
โดเมสทิค
ภายใน
Domestic Distribution Networks (DDN)
โดเมสทิค ดิสทริบิวชั่น เน็ตเวิร์ค
เครือข่ายการกระจายสินค้าภายใน
End-of-life
เอ็น ออฟ ไลฟ์
สินค้า หรือสิ่งของหมดอายุ
Free Trade Zone (FTZ)
ฟรี เทรด โซน
เขตการค้าเสรี
Globalization
โกลบอลไลเซชั่น
โลกาภิวัฒน์
Home delivery
โฮม ดีลิเวอรี
บริการการส่งถึงบ้าน
Inventory
อินเวนทอรี
รายการบัญชีสินค้า

ขอบคุณที่มาจาก http://www.pasa24.com

วันศุกร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

วันอาสาฬหบูชา 2558 / ADMIN - SJ (TONAN ASIA AUTOTECH)


วันอาสาฬหบูชา 2558
ประวัติความเป็นมา ความสำคัญ และธรรมเนียมปฏิบัติ
วันพฤหัสบดี ที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ.2558

 
วันอาสาฬหบูชาพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมเป็นครั้งแรก
 วันอาสาฬหบูชา พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมเป็นครั้งแรก

ประวัติวันอาสาฬหบูชา 

    วันอาสาฬหบูชา เป็นวันสำคัญวันหนึ่งของพระพุทธศาสนา ตรงกับวันเพ็ญขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8 ในสมัยพุทธกาลมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้น 4 ประการ ดังต่อไปนี้
 
       1. เป็นวันที่พระบรมศาสดาทรงแสดงพระธรรมเทศนาเป็นครั้งแรก แก่ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 รูป ที่ป่าอิสิปตนมฤคทายวัน ใกล้เมืองพาราณสี
 
        2. เป็นวันที่พระบรมศาสดาทรงได้พระสาวกองค์แรก คือ ท่านโกญฑัญญะได้บรรลุธรรมเป็นพระโสดาบันองค์แรก
 
 วันอาสาฬหบูชาเป็นวันที่มีพระสงฆ์เกิดขึ้นรูปแรก
 วันอาสาฬหบูชา
พระอัญญาโกญฑัญญะเป็นพระสงฆ์รูปแรกในพระพุทธศาสนา
 
      3. เป็นวันที่มีพระสงฆ์เกิดขึ้นเป็นรูปแรก คือ พระอัญญาโกญฑัญญะ ภายหลังจากที่ได้บรรลุธรรมเป็นพระโสดาบันแล้ว ก็ได้ทูลขออุปสมบท พระพุทธองค์ทรงประทานการอุปสมบท ยกขึ้นเป็นพระภิกษุรูปแรกในพระพุทธศาสนา
 
        4. เป็นวันเกิดขึ้นของพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ครบเป็นครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีพระสงฆ์เกิดขึ้นเป็นพยานในการตรัสรู้ธรรม ความเป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าของพระพุทธองค์ก็ครบถ้วนบริบูรณ์ คือ มิใช่เพียงแค่ตรัสรู้ธรรมเพียงพระองค์เดียวอย่างพระปัจเจกพุทธเจ้า
 
วันอาสาฬหบูชา
 วันอาสาฬหบูชาเกิดขึ้นหลังพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงบรรลุธรรมได้ 7 สัปดาห์
 

ความเป็นมาของวันอาสาฬหบูชา 

    ความเป็นมาของวันอาสาฬหบูชานั้น เริ่มต้นจากในครั้งพุทธกาล หลังจากพระศาสดาตรัสรู้ในวันเพ็ญเดือน 6 แล้วทรงเสวยวิมุตติสุข คือ ความสุขจากการหลุดพ้นเป็นเวลา 7 สัปดาห์ หลังจากนั้นทรงพระปริวิตกว่า ธรรมที่พระองค์ตรัสรู้นี้ลึกซึ้งมาก หมู่สัตว์ที่ยังมีกิเลสหนายากที่จะรู้เห็นตามได้ ท้าวสหัมบดีพรหมทรงทราบความปริวิตกของพระองค์ จึงมาทูลอาราธนาให้พระพุทธองค์ทรงแสดงธรรม เพราะสัตว์ที่มีธุลีในจักษุน้อยยังมีอยู่
 
 
 วันอาสาฬหบูชา
ท้าวสหัมบดีพรหมมาทูลอาราธนาให้พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมโปรดหมู่สัตว์
 
    เมื่อพระผู้มีพระภาคเจ้าทรงอาศัยพระมหากรุณาในหมู่สัตว์ผู้ยังเวียนตายเวียนเกิดอยู่ในภพสาม จึงทรงตรวจดูหมู่สัตว์ด้วยพุทธจักษุ ทรงเห็นหมู่สัตว์ที่มีกิเลสน้อยก็มี มีกิเลสมากก็มี มีอินทรีย์แก่กล้าก็มี มีอินทรีย์อ่อนก็มี ที่สอนง่ายก็มี สอนยากก็มี เหมือนดอกบัวที่เกิดและเจริญเติบโตในน้ำ บางพวกก็อยู่ในน้ำลึก บางพวกก็อยู่เสมอน้ำ บางพวกก็พ้นจากน้ำแล้ว คือ บางจำพวกยังไม่พร้อมที่จะบาน บางจำพวกก็พร้อมที่จะบาน เช่นเดียวกันกับหมู่สัตว์ที่พอสอนได้ก็มีอยู่ จึงทรงรับอาราธนาของท้าวสหัมบดีพรหม
 
    เมื่อท้าวสหัมบดีพรหมกลับไปสู่พรหมโลกแล้ว พระผู้มีพระภาคเจ้าก็ทรงดำริว่า “เราจะแสดงธรรมแก่ใครก่อน ใครจะพึงรู้ทั่วถึงธรรมนี้ได้เร็ว” ทรงดำริต่อว่า “อาฬารดาบสและอุทกดาบส เป็นผู้ฉลาดเฉียบแหลม มีกิเลสเบาบางมานาน หากได้ฟังธรรมก็จะพึงรู้ทั่วถึงธรรมได้เร็ว เราควรแสดงธรรมแก่ท่านทั้งสองก่อน” / ประวัติวันอาสาฬหบูชา 
 
ความเป็นมาของวันอาสาฬหบูชา
 พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงพิจารณาบุคคลที่จะรองรับธรรม
คืออาฬารดาบสและอุทกดาบส แต่ดาบสทั้งสองได้สิ้นชีพเสียแล้ว
 
    เทวดาตนหนึ่งทราบพระดำริของพระผู้มีพระภาคเจ้า จึงอันตรธานจากวิมานมากราบทูลพระผู้มีพระภาคเจ้าว่า ดาบสทั้งสองนั้นได้สิ้นชีวิตแล้ว พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงตรวจดูก็ทรงทราบว่า ดาบสทั้งสองนั้นสิ้นชีพแล้ว จึงทรงดำริว่า “พระดาบสทั้งสองเป็นผู้ประสบความเสื่อมอย่างใหญ่แล้ว เพราะถ้าเขาได้ฟังธรรมก็จะพึงรู้ได้ตลอดทั้งหมดโดยฉับพลัน” ครั้นแล้ว จึงทรงดำริถึงปัญจวัคคีย์ทั้ง ๕ ผู้มีอุปการะแก่พระองค์มาก ได้ตามมาอุปัฏฐากเมื่อครั้งยังเป็นพระโพธิสัตว์ก่อนตรัสรู้ จึงเสด็จไปโปรด ณ ป่าอิสิปตนมฤคทายวัน
 
ประวัติวันอาสาฬหบูชา
 พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงดำริถึงปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 ผู้มีอุปการะแก่พระองค์มาก
 
    ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 ได้เห็นพระผู้มีพระภาคเจ้าเสด็จมาแต่ไกล จึงได้นัดหมายกันและกันว่า “ท่านทั้งหลาย พระสมณโคดมนี้เป็นผู้มักมาก คลายความเพียร เวียนมาเพื่อความเป็นคนมักมาก กำลังเสด็จมา พวกเราไม่พึงอภิวาท ไม่พึงลุกขึ้นต้อนรับพระองค์ ไม่พึงรับบาตร จีวร ของพระองค์ เพียงแต่วางอาสนะไว้ก็พอ ถ้าพระองค์ปรารถนาก็จะประทับนั่ง”
 
    ครั้นพระผู้มีพระภาคเจ้าเสด็จเข้าไปถึง ด้วยพุทธานุภาพจึงทำให้เหล่าปัญจวัคคีย์นั้นไม่ตั้งอยู่ในกติกาของตน ต่างลุกขึ้นต้อนรับพระผู้มีพระภาคเจ้า รูปหนึ่งรับบาตร จีวร ของพระผู้มีพระภาคเจ้า รูปหนึ่งปูอาสนะ รูปหนึ่งจัดหาน้ำล้างพระบาท รูปหนึ่งวางตั่งรองพระบาท รูปหนึ่งนำกระเบื้องเช็ดพระบาทเข้าไปถวาย พระผู้มีพระภาคเจ้าประทับนั่งบนอาสนะที่ปัญจวัคคีย์จัดถวาย แล้วทรงล้างพระบาท หลังจากดูแลต้อนรับพระผู้มีพระภาคเจ้าแล้ว พวกปัญจวัคคีย์ได้เรียกพระผู้มีพระภาคเจ้าโดยระบุพระนาม และใช้คำว่า “อาวุโส”
 
    เมื่อพวกปัญจวัคคีย์กล่าวอย่างนั้นแล้ว พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสห้ามเหล่าปัญจวัคคีย์ว่า “ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย พวกเธออย่าเรียกตถาคตโดยระบุชื่อ และอย่าใช้คำว่า อาวุโส ดูก่อนท่านทั้งหลาย ตถาคตเป็นอรหันต์ ตรัสรู้เองโดยชอบแล้ว พวกท่านจงเงี่ยโสตสดับ เราได้บรรลุอมตธรรมแล้ว เราจะสั่งสอน จะแสดงธรรม พวกท่านปฏิบัติตามที่เราสั่งสอนแล้ว ไม่ช้าก็จะทำให้แจ้งซึ่งคุณอันยอดเยี่ยม อันเป็นที่สุดแห่งพรหมจรรย์”
 
    เมื่อพระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสอย่างนี้แล้ว เหล่าปัญจวัคคีย์ได้ทูลค้านพระผู้มีพระภาคเจ้าว่า “อาวุโสโคดม ที่ผ่านมานั้นท่านได้บำเพ็ญทุกรกิริยาอย่างยิ่งยวด แต่ก็ยังไม่อาจบรรลุธรรมอันประเสริฐ ก็บัดนี้ท่านเป็นผู้มักมาก คลายความเพียร เวียนมาเพื่อความเป็นคนมักมาก ไฉนจะบรรลุธรรมเป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้เล่า”
 
    เมื่อพวกปัญจวัคคีย์กราบทูลอย่างนี้แล้ว พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า “ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ตถาคตไม่ใช่เป็นคนมักมาก ไม่ได้เป็นคนคลายความเพียร ไม่ได้เวียนมาเพื่อความเป็นคนมักมาก ดูก่อนท่านทั้งหลาย ตถาคตเป็นอรหันต์ ตรัสรู้เองโดยชอบ พวกท่านจงเงี่ยโสตสดับ เราได้บรรลุอมตธรรมแล้ว เราจะสั่งสอน จะแสดงธรรม พวกท่านปฏิบัติตามที่เราสั่งสอนแล้ว ไม่ช้าก็จะทำให้แจ้งซึ่งคุณอันยอดเยี่ยม อันเป็นที่สุดแห่งพรหมจรรย์” พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสเช่นนี้ถึง 3 ครั้ง แล้วพระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสต่อไปอีกว่า “ดูก่อนท่านทั้งหลาย ถ้อยคำเช่นนี้เราไม่เคยพูดที่ไหนมาก่อน เราเพิ่งพูดในบัดนี้เท่านั้น” / ประวัติวันอาสาฬหบูชา 
 
วันอาสาฬหบูชาพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงธัมจักรกัปวัตตนสูตร
 พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงธัมจักรกัปวัตตนสูตร แก่เหล่าปัญจวัคคีย์ทั้ง 5
 
    พวกปัญจวัคคีย์ เมื่อได้ฟังถ้อยคำยืนยันอย่างหนักแน่น จึงยินยอมเชื่อฟังและตั้งใจฟังพระธรรมเทศนาที่พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงแสดง พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงแสดงปฐมเทศนาแก่ปัญจวัคคีย์ ตรัสถึงข้อปฏิบัติ 2 อย่างที่บรรพชิตไม่พึงปฏิบัติ ได้แก่
 
      1. การประกอบตนให้พัวพันด้วยกามสุขในกามทั้งหลาย เป็นธรรมอันเลว เป็นของชาวบ้าน เป็นของปุถุชน ไม่ใช่ของพระอริยะ ไม่ประกอบด้วยประโยชน์
 
      2. การทรมานตนเองให้ลำบาก สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อปฏิบัติของพระอริยะ ไม่ประกอบด้วยประโยชน์
 
 วันอาสาฬหบูชาเป็นการเกิดขึ้นของพระสงฆ์รูปแรก
 วันอาสาฬหบูชา
ท่านอัญญาโกณฑัญญะได้บรรลุโสดาปัตติผล
  
     และทรงยกย่องทางสายกลาง คือ ข้อปฏิบัติที่ตถาคตได้ตรัสรู้ด้วยปัญญาอันยิ่ง ได้แก่ อริยมรรคมีองค์ 8 และ อริยสัจ 4 จบพระธรรมเทศนา ท่านอัญญาโกณฑัญญะได้ดวงตาเห็นธรรม บรรลุโสดาปัตติผล เข้าถึงพระรัตนตรัยภายใน ด้วยเหตุนี้เอง พระรัตนตรัยจึงได้บังเกิดขึ้นครบถ้วนเป็นครั้งแรก
 
วันอาสาฬหบูชาเป็นวันที่พระรัตนตรัยครบทั้ง 3 ประการ
 วันอาสาฬหบูชาเป็นวันเกิดขึ้นของพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์
 
    เมื่อพระพุทธองค์ทรงประกาศธรรมจักรให้เป็นไปแล้ว บรรดาเทวดาทั่วทุกชั้นฟ้าก็บันลือเสียง ตั้งแต่ภุมมเทวาไปจนถึงชั้นพรหมโลกต่างชื่นชมอนุโมทนา ทั่วทั้งหมื่นโลกธาตุได้ไหวสะเทือนสะท้าน ทั้งแสงสว่างอันยิ่งใหญ่หาประมาณมิได้ก็สว่างรุ่งเรืองไปทั่ว เพราะอานุภาพของเหล่าเทวดา
 
    เมื่อเราได้ทราบประวัติความเป็นมาของวันอาสาฬหบูชาแล้ว พวกเราชาวพุทธทุกคนจึงควรทำจิตให้เลื่อมใสในพระรัตนตรัย และตั้งใจประพฤติปฏิบัติธรรมให้เข้าถึงพระรัตนตรัยภายในโดยเร็ว ประเพณีนิยมในวันอาสาฬหบูชา 

ธรรมเนียมปฏิบัติในวันอาสาฬหบูชา 

     จากความสำคัญของวันอาสาฬหบูชาข้างต้นนี้ ทำให้ปู่ย่าตายายท่านจับหลักได้ว่า การเรียนสรรพวิชาใดๆ ก็ตาม ผู้ที่จะแตกฉานลึกซึ้งในความรู้นั้นได้ มีความจำเป็นต้องศึกษาแม่บทให้แตกฉานก่อน เช่น ถ้าเป็นวิชาคำนวณในทางโลกต้องใช้สูตรคูณเป็นแม่บท ในทางธรรมก็เช่นเดียวกัน การที่จะศึกษาธรรมะให้แตกฉาน ต้องศึกษาธัมมจักกัปปวัตตนสูตรเป็นแม่บททางธรรม
 
ธรรมเนียมปฏิบัติในวันอาสาฬหบูชา
 กิจกรรมในวันอาสาฬหบูชา เข้าวัด ทำทาน รักษาศีล เจริญสมาธิ(Meditation)ภาวนา
 
     ปู่ย่าตายายท่านจับหลักตรงนี้ได้ เมื่อถึงวันอาสาฬหบูชา ท่านจึงขวนขวายไปวัดเพื่อฟังพระธรรมเทศนาเรื่องธัมมจักกัปปวัตตนสูตร เพื่อเป็นการทบทวนแม่บทธรรมะทั้งหมดใน พระพุทธศาสนาให้เข้าใจและซาบซึ้งยิ่งขึ้น
 
     ข้อคิดที่ได้จากตรงนี้คือ ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม ทั้งที่เป็นประโยชน์ส่วนตัว และประโยชน์ของหมู่คณะ ทั้งหมู่คณะเล็ก เช่น ครอบครัว และหมู่คณะใหญ่ คือประเทศชาติ จะต้องมีหลักการที่ชัดเจน มีแม่บทที่ชัดเจน ที่ทุกคนต้องยึดถือปฏิบัติตาม และหลักการนั้นจะต้องสอดคล้องกับหลักธรรมในพระพุทธศาสนาด้วย อีกทั้งต้องถูกนำมาประพฤติปฏิบัติ จนกระทั่งหลักการที่ดีเหล่านั้นกลายเป็นนิสัยประจำตัว นิสัยประจำชาติ จึงจะส่งผลให้ตนเอง หมู่คณะ และประเทศชาติเจริญขึ้น และสงบสุขอย่างยั่งยืน
 
     ในวันอาสาฬหบูชานี้ ชาวพุทธควรถือเป็นหน้าที่อันสำคัญยิ่งที่จะพึงประกอบการบูชาทั้งส่วนอามิสบูชา และปฏิบัติบูชา โดยเฉพาะการปฏิบัติบูชานั้น ควรปฏิบัติตนตามหลักธรรมในธัมมจักกัปปวัตตนสูตร อันได้แก่ มัชฌิมาปฏิปทา ข้อปฏิบัติสายกลาง คือ อริยมรรค 8 กล่าว โดยสรุปก็คือ ควรปฏิบัติตนให้มีศีล สมาธิ ปัญญา เมื่อปฏิบัติได้ดังนี้ ชื่อว่าได้บูชาพระพุทธองค์ ด้วยการบูชาอย่างยิ่ง


        ขอบคุณข้อมูลที่มา