การนั่งที่ไม่ถูกต้อง
วิธีการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง
1.หน้าตรง หรือก้มลงมองจอเล็กน้อย
ไม่เกิน 20องศา ตาห่างจากคอมประมาณ 45-60 ซม.
2.ไหล่ปล่อยวางสบาย ไม่ได้ยกขึ้น
3.ที่หลังแนบกับพนักพิงหลังตรง
ก้นนั่งให้ลึก
4. ขาดท่อนบนกับท่อนล่างประมาณ 90 องศา
5. แขนท่อนบนกับข้อศอกประมาณ 90 องศา
6. ขาถึงพื้นแนบสนิท ไม่เขย่ง
7. อย่างน้อย 1
ชม.ต้องลุกขึ้นมายืดเส้นยึดสายบ้าง และพักสายตาด้วย
ขอขอบคุณแหล่งที่มา : http://www.kwamru.com/34
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น